מה זה FCT כושר לחימה פונקציונאלי ?

FCT - כושר לחימה פונקציונאלי הוא מועדון כושר פונקציונאלי שמתמקד בכושר לאומנויות לחימה ועודב במקביל על כל מרכיבי הכושר הגופני כגון: סיבולת שריר, כוח, כוח מתפרץ, גמישות, מהירות, זריזות, שיווי משקל, קואורדינציה ודיוק. בניגוד לעבודה המתבצעת בחדרי כושר ששם העבודה היא יותר סטטית.

מה זה קשור ללחימה ?

מקור השיטה הוא באומנויות לחימה, לפי שיטה זו הלוחמים הגדולים בעולם במגוון אומנויות לחימה שומרים על הכושר הגופני וכוח פיזי.

 

אני לא מתעסק באומנויות לחימה האם אני יכול להתאמן איתכם בכל זאת ?

חד משמעית כן, אנחנו מתמקדים בכל מרכיבי כושר הגופני הנחוצים לכל מימדי הקרב, אך לא מתעסקים באימונים אלו באומנויות לחימה עצמם, רוב האנשים שמתאמנים איתנו הם לא מהתחום של אומנויות לחימה.

כמו כן שיטה זו מתאימה גם לענפי ספורט רבים, החנה לצה"ל, חיטוב הגוף וסתם לעשות ספורט בשביל כיף והבריאות.

 

אני לא בכושר האם אני יכול לבוא להתאמן ?

חד משמעית כן, האימונים מתבצעים לפי סולם המאמצים מאוד אינדיבידואלי לכל מתאמן עם השגחה צמודה של המאמן.

אתם תתפלאו לגלות שתוך זמן קצר כל ממדי הכושר הגופני שלכם השתפרו בהרבה.

 

 

למה אתם מתאמנים עם שרשראות ברזל, פטישים, צמיגים וכו... ולא עם משקולות ומכשירים נוחים כמו בחדר כושר ?

העיה בעבודה עם משקולות ומכשירים יציבים ונוחים כמו בחדר כושר היא שהמכשירים והמשקולות יציבות ונוחות מדי וני אסביר,

כשאנחנו מתאמנים עם שרשראות ברזל, פטישים, הופחים צמיגים וכו.. אנחנו עובדים על אירובי וכוח במקביל ומשפרים את כל מימדי הכושר הגופני כמו סיבולת שריר, כוח שריר, גמישות, כוח מתפרץ, מהירות, זריזות, שיווי משקל, קואורדינציה ודיוק, מה שלא קורה באימונים עם משקולות ומכשירים יציבים ונוחים כמו בחדר כושר.

 

זה נראה אימונים מטורפים וקשים, לא נראה לי שאני אעמוד בזה.

האימונים בתמונות ובסירטונים באמת נראים קשים ומטורפים כי זה באמת ככה.

אך אני מבטיח לך שהאימונים האלה בנואיים בצורה כזאת שהם מתאימים לכל רמת כושר והם מתבצעים צחצ הקפדה אישית של המאמנים על סרגל מאמצים אישי של כל מתאמן.

 

האים אפשר לרדת במשקל מהאימונים האלה?

כן, האימונים בנויים ככה שהם משלבים אימון אירובי וכוח במקביל, אימונים אלו שורפים הרבה מאוד קלוריות, שורפים שומנים, מיצבים את השרירים ומגדילים את מסת השריר.